마녀스프와 다이어트

출근준비를 하면서 늘상 틀어놓는 티브이에선... 마녀스프가 어쩌구~

다이어트가 어쩌구~~  요즘 다시 늘어나는 뱃살이 고민되었던 저에게 귀가 쫑긋해서

티브이 앞에 달려 갔답니다.

 

오~~ 살을 뺐데... 먹으면서..걍 뺐데~

여자는 한채영 남자는 김현중으로 된다나..뭐라나.. 암튼~

쵝오죠~~ 먹고 싶은거 다 먹고 빠짐~~

 

저의 경험상 먹으면서 빼는건 절대 없다 하지만

가만 보아하니...  믿거나 말거나  안 빠짐 말구~~

건강엔 좋겠더라구요~~

 

 

마녀스프 레시피는 뭐 다음과 같습니다.

육수는 닭을 우려내거나 버섯을 우려내어 준비하시고~~

여기에 양배추(요거이.. 지방을 분해한다나 뭐라나..), 토마토, 양파

더 여유있으시면 감자, 피망, 샐러리, 대파, 당근등 각종 채소를 넣고 푸욱 끓여주세요~

다 끓여서 먹어보면?

정말 맛 없어서 마녀스프랍니다.

그래서  여기에 토마토소스나 고추장, 카레가루, 후추가루, 설탕, 치즈가루 등등 넣어주면

그런대로 먹을만은 하다니 한번 해 보자구요~~

 

이렇게 한달 먹으면 약 5∼8kg의 감량 효과가 있다네요~

다이어트 효과가 탁월해 심장외과 수술을 앞두고 안전하고 빠른 감량을 위해 사용된다는 '마녀스프

 

마녀스프 식단은~

 

1일: 스프+과일

2일: 스프+야채

3일: 스프+야채+과일

4일: 스프+바나나 3개+저지방 우유

5일: 스프+소고기(또는 삶은 닭고기,삶은 어류)+토마토+물 8컵 이상

6일 - 스프+소고기+야채

7일: 스프+현미밥+야채+무가당 과일쥬스

 

아 이런 식단은 어렵져?

그냥 영양가있는 스프다 생각하고 밥이랑 먹음... 안 빠질까요?

 

마녀스프 식이요법은 위장에 좋고 상대적으로 신체에 필요한 영양소도 고루 챙길 수 있어

건강의 균형을 맞추는데 좋지만? 
건강한 성인이 1주일정도 마녀스프 다이어트를 하는 것은 괜찮지만

2∼3주 이상 진행하면 영양 불균형으로 몸을 해칠 수 있어 주의가 필요하다니 주의!